শরীরেরর খারাপ লক্ষণ

শরীরের ০৮ টি লক্ষণ কখনই অবহেলা করা উচিত নয়।

অনিয়মিত জীবনযাপন বা অন্য কোন কারণে আমরা প্রায় সময় অসুস্থ হই। তখন আমরা মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ি। তাই সব সময় মনে রাখবেন অসুখের ক্ষেত্রে প্রতিকারের চাইতে প্রতিরোধ সবচাইতে উত্তম। অর্থাৎ অসুখ হওয়ার পর ঔষধ খাওয়ার চাইতে আমরা যাহাতে অসুস্থ না হয়ে পড়ি সেদিকে জোর দেওয়া উচিত। আর সেজন্য আমাদের শরীরের ছোট ছোট লক্ষণগুলো গুরুত্ব দেওয়া জরুরি। আমাদের শরীরের যে ০৮ টি লক্ষণ কখনই অবহেলা করা উচিত নয় সেগুলো হলঃ

বুকে ব্যাথাঃ

অনেকে বুকে ব্যাথাকে অবহেলা করে থাকে যা ঠিক নয়। ব্যথার তীব্রতা এবং কত দ্রুত ব্যাথা শুরু হয় তা পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি ব্যথা তীব্র এবং আকস্মিক হয় তাহলে তাড়াতাড়ি চিকিৎসকের কাছ যেতে হবে।বুকে ব্যথা বা পেশী ব্যথা হার্ট অ্যটাকের কারণে হতে পারে। তাছাড়া দীর্ঘমেয়াদী ব্যাথা হৃদরোগের লক্ষণ হতে পারে। তাই বুকে ব্যথা হলে তা উপেক্ষা করা উচিত নয়। যদি এটি কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে তাড়াতাড়ি চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত।

হঠাৎ ওজন কমে বা বেড়ে যাওয়াঃ

হঠাৎ ওজন কমে বা বেড়ে যাওয়াকে অবহেলা করা উচিত নয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজনের অত্যধিক ওঠানামা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বা বড় ধরনের রোগের  হতে পারে। তাই ওজনে পরিবর্তন হলে অতিসত্বর ডাক্তারের কাছে গিয়ে ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাসের প্রকৃত কারণ জেনে নেওয়া উচিত। এটি বেশ গুরুতর অসুস্থতার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: ডায়াবেটিস, থাইরয়েড সমস্যা এবং হার্ট ফেইলিউর ইত্যাদি। অস্বাভাবিক ওজন হ্রাসও বেশিরভাগ সময়  ক্যান্সারের একটি লক্ষন। যাইহোক, আপনি যদি ওজনে হঠাৎ পরিবর্তন অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ক্ষুধা পরিবর্তনঃ

ওজনে ওঠানামার সাথে ক্ষুধায় পরিবর্তন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যত তাড়াতাড়ি খাবার হজম হয় তত ক্ষুধা লাগে। অস্বাভাবিক ক্ষুধার পরিবর্তন সুস্থ শরীরের লক্ষণ নয়। তবে মনে রাখবেন যে আপনি যদি মাত্র এক বা দুই দিনের জন্য অস্বাভাবিকভাবে ক্ষুধার্ত হন  তাহলে চিন্তার কিছু নেই। সমস্যাগুলি ক্ষুধার দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত, যা সরাসরি ওজন পরিবর্তনকে প্রভাবিত করে।

ক্লান্তি বা দুর্বলতাঃ

ক্লান্তি, বা "রান-ডাউন" বোধ, বিভিন্ন কারণে হতে পারে। ঘুম বা বিশ্রামের অভাবের কারণে শরীরে হালকা ধরনের ক্লান্তি ডেকে আনতে পারে। তবে সাধারণত, ঘুমের অভাবের কারণে ক্লান্তি অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। সেক্ষেত্রে পর্যাপ্ত ঘুমের শেষ পর্যন্ত ক্লান্তি বা দুর্বলতা স্বাভাবিক হয়ে যায়। তবে আপনি যদি এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়েন যে পর্যাপ্ত পরিমাণ পর্যাপ্ত ঘুমের পরও শরীরের ক্লান্তি দূর না হয় তাহলে অতিসত্বর চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

নিশ্বাসের দুর্বলতাঃ

ব্যায়ামের সময় শ্বাসকষ্টের দুর্বলতা হলে তেমন কোন সমস্যা নেই। এটি অগভীর দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস হার্ট বা ফুসফুসের রোগের কারণ নাও হতে পারে। তবে হঠাৎ করে শ্বাসকষ্ট হয় তবে এটি হাঁপানি, নিম্ন রক্তচাপ বা পালমোনারি এমবোলিজম (ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধা) এর লক্ষণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী, বা দীর্ঘস্থায়ী, শ্বাসকষ্ট সিওপিডি, ফুসফুসের শোথ (ফুসফুসে তরল), বা ফুসফুসের অন্যান্য রোগের কারণে হতে পারে।

বমি বমি ভাব বা বমি হওয়াঃ

বমি বমি ভাবকে অবহেলা করবেন না। বড় ধরনের শারীরিক অসুস্থতার পূর্বে এই লক্ষণ সময় দেখা দেয়।  যতি সব সময় বমি বমি ভাব অব্যাহত থাকে তাহলে তা চিন্তার কারণ হতে পারে। এটি নির্দিষ্ট গ্যাস্ট্রোইনটে স্টাইনাল রোগের কারণে হতে পারে। কবে এই লক্ষণগুলি এক বা দুই দিন স্থায়ী হলে চিন্তা করবেন না। খাবারের বিষ বা ফ্লুর মতো বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব সৃষ্টি হতে পারে।

 গোড়ালি বা পা ফুলে যাওয়াঃ

পায়ের আঙ্গুল ফুলে যাওয়া সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ হতে পারে।  আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার পা ফুলে গেছে এবং কোন চুলকানি বা জ্বালা নেই, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে। অনেক ক্ষেত্রে, গোড়ালি বা পা ফুলে যায় যা সাধারণত কোন আঘাতের কারণে হতে পারে। যাইহোক, যদি ফোলা সরাসরি আঘাতের জন্য দায়ী করা না যায় তবে এটি আরও গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে।

পেটে ব্যথাঃ

বুকে ব্যথার মতোই পেটে ব্যথার বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এটি কোনো নির্দিষ্ট খাবার দ্বারা আনা পেট খারাপের মতো ক্ষতিকারক কিছু বোঝাতে পারে।অন্যদিকে, সামঞ্জস্যপূর্ণ পেটে ব্যথা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ বা ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে। তাই পেটে ব্যথার দৈর্ঘ্য এবং তীব্রতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।

পরিশেষেঃ

আলোচ্য শরীরের ০৮ টি লক্ষণ কখনই অবহেলা করা উচিত নয়। আপনার শরীরে কী ঘটছে তার দিকে পূর্ণাঙ্গ মনোযোগ দেওয়া উচিত কারণ যে কোন  গুরুতর অসুস্থতা প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় করা হলে, তা কার্যকরভাবে মোকাবেলা সম্ভব। তবে ছোটখাটো কিছু শারীরিক সমস্যা হলে হলে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। শুধু আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং কোন সমস্যা হলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।


Comment As:

Comment (0)